Estrelinhas de Dezembro

IV Encontro sobre Aleitamento Materno

2010-10-04T16:46:00.000-07:00

No dia 9 de Outubro de 2010 pelas 16h irá decorrer o IV Encontro sobre Aleitamento Materno em Reguengos de Monsaraz, distrito de Évora, dirigido pela Conselheira em Aleitamento Materno (OMS/UNICEF) e Voluntária da Associação SOS Amamentação, Cristina Aguiar.

Convidam-se todos os pais e futuros pais assim como restante família, que esteja interessada, profissionais de saúde ou educação e restante comunidade a assistir a este encontro que celebra também a Semana Mundial do Aleitamento Materno.

Alguns dos temas abordados serão:

Iniciativa dos Hospitais Amigos dos Bebés

Vantagens da Amamentação

O pós parto

Como vencer algumas dificuldades

entre outros...

Apareça, a entrada é livre e o tema para além de bonito é muito útil.

Tina Aguiar

***Mamã da Carolina e do Guilherme***
Ed.Infância, Conselheira em Aleitamento Materno (OMS/UNICEF)
Instrutora Massagem para Bebés e Professora de Yoga para Bebés
http://didinhaartes.blogspot.com
http://lojinhadaraiuga.blogspot.com

Cálcio e leite: necessários para a saúde óssea?

2010-07-04T15:13:00.000-07:00

Estudos mostram que o consumo de leite de vaca para manter os ossos fortes e prevenir a osteoporose pode ser apenas um mito. Segundo os pesquisadores, as crianças e adolescentes precisam de exercício, luz solar, e uma dieta com baixo consumo de leite para terem ossos saudáveis.

O conceito não é novo. Há alguns anos, pesquisadores já alertam contra a popular ideia de que “3 copos de leite são essenciais para termos ossos fortes e saudáveis”. Uma análise realizada em 58 estudos científicos, publicada no periódico americano Pediatrics, mostra que não há indícios que provem que os produtos lácteos promovam a saúde óssea em crianças e jovens adultos. Esta análise mostra que as evidências nas quais as recomendações de ingestão de produtos lácteos foram baseadas são insuficientes para comprovar tal teoria “, diz Dr. Lanou, autora principal do estudo. “Uma vasta maioria dos estudos examinados não encontrou relação entre lacticínios ou ingestão de cálcio e saúde óssea.” Ao contrário, acredita-se que a principal causa de osteoporose seria o consumo excessivo de proteína animal, comum na dieta ocidental. O nível de consumo de lácteos nos Estados Unidos está entre os mais altos do mundo, e ainda assim as taxas de osteoporose e fracturas também estão entre as mais elevadas. Este paradoxo do cálcio “foi um impulso para esta investigação. Nós não encontramos nenhuma evidência para apoiar a noção de que o leite é uma fonte preferencial de cálcio”, concluem os autores.

Um outro estudo realizado pela escola de medicina da Penn State University, nos Estados Unidos, também mostra resultados semelhantes. 80 mulheres, entre 12 e 22 anos, foram acompanhadas ao longo de 10 anos para avaliar o impacto da ingestão de cálcio (através do consumo de leite de vaca), o uso de contraceptivos orais e exercícios físicos na densidade óssea. De acordo com os pesquisadores, somente a actividade física teve um impacto mais positivo na saúde óssea.

O facto mais importante sobre o exagerado consumo de lacticínios é que para os pais, consumir muito leite, queijos e outros derivados é considerado saudável para seus filhos. Entretanto, junto com as proteínas e o cálcio, está também presente a gordura saturada, que se consumida em excesso pode levar ao aumento de peso e a outros problemas de saúde. O aumento do consumo de lácteos em Portugal é substancial, e somente pessoas com intolerância à lactose e alergia às proteínas do leite percebem a dificuldade de encontrar alimentos em bares, restaurantes e supermercados que sejam isentos de leite e derivados.

O que deve ser feito para manter ossos saudáveis e prevenir a osteoporose?

Para os intolerantes à lactose, que consomem uma baixa quantidade de leite e derivados e para os alérgicos às proteínas do leite, esta é uma óptima notícia. Muitas pessoas com restrições alimentares de lácteos preocupam-se com a ingestão de cálcio e acreditam que o leite é sua melhor e principal fonte. No entanto, esses e outros estudos científicos vêm provando o contrário.

Faça actividade física constantemente - estudos concluíram que o exercício físico é a chave para a construção de ossos fortes (é mais importante do que qualquer outro factor).

Procure expor-se ao sol em horários adequados por pelo menos 15 minutos – a vitamina D, sintetizada pela pele através da exposição ao sol, tem o papel de auxiliar a retenção do cálcio pelo organismo.

Evite o consumo excessivo de proteína animal – procure aumentar a ingestão de frutas e verduras.

Não fume – o tabagismo aumenta a perda óssea. Para prevenir a osteoporose é importante eliminar o cigarro de seus hábitos.

Referências:

Lloyd T, Petit MA, Lin HM, Beck TJ. Lifestyle factors and the development of bone mass and bone strength in young women. J Pediatr. 2004 Jun;144(6):776-82.

Lanou AJ, Berkow SE, Barnard ND. Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: a reevaluation of the evidence. Pediatrics. 2005 Mar;115(3):736-43. Review.

http://www.pcrm.org/health/veginfo/dairy.html – Fundada em 1985, o PCRM, Comite de Médicos para a Medicina Responsável é uma organização de saúde sem fins lucrativos que promove a medicina preventiva, especialmente a boa nutrição

Para rir um pouco...

2010-06-19T07:19:00.000-07:00

Fraldas descartáveis vs fraldas ecológicas

2010-06-18T16:28:00.000-07:00

"Estudos feitos indicam que, em média, cada criança utiliza, nos 2 primeiros anos de vida, cerca de 5500 fraldas descartáveis, equivalendo à destruição de 5 árvores e à produção de 1000 kg de lixo.

Há pequenos gestos que fazemos ou fizemos e que não nos damos conta do impacto que causamos. No caso das fraldas descartáveis, saber que uma fralda pode demorar 500 anos a decompor-se cria surpresa em muitas pessoas, mas é a realidade. E se forem incineradas implicam a libertação de dioxinas para o meio ambiente.

Acresce a esta informação, o facto de serem necessárias cerca de 1 bilião de árvores para alimentar a indústria mundial de fraldas descartáveis.

DE QUE SÃO FEITAS AS FRALDAS DESCARTÁVEIS?

As fraldas normais que encontramos nas prateleiras dos supermercados são feitas à base de pasta de papel (celulose da madeira), mas uma vez que esta não é branca, é necessário branquear a polpa, para que as fraldas fiquem branquinhas como a neve. Só que o branqueamento é feito à base de cloro e lixívia que, para além de poluírem o ambiente, libertam dioxinas. Por outro lado, há sempre resíduos que ficam nas fraldas e que entram em contacto com a pele dos bebés.

Também pensamos que é uma vantagem as fraldas serem tão pouco volumosas e terem tanta capacidade de absorção. Mas como é que é possível?

É que no interior da fralda e para dar essa absorção, é usado um produto chamado poliacrilato sintético, que tem a capacidade de reter até 800 vezes o seu volume de água, transformando-se numas bolinhas de gel, que nos habituamos a ver quando o revestimento da fralda rebenta.

E qual o revestimento que é utilizado para a tornar impermeável? Este revestimento é um plástico produzido a partir do petróleo.

Até agora só ouvimos falar de produtos de que nos habituamos a lidar diariamente…mas além dos recursos serem limitados, o impacto para o meio ambiente da sua produção é também muito elevado consumindo grandes quantidades de água e energia.

SISTEMA DE FRALDAS PEGADA ECOLÓGICA

Uma revisão ao estudo efectuado pela Landbank Consultancy sobre a comparação entre o uso das fraldas descartáveis e as fraldas de pano, após a intervenção da WEN’s (Women Environmental Network), permitiu chegar às seguintes conclusões:

•as fraldas descaráveis usam 3,5 x mais energia, 8 x mais materiais não renováveis e 90x mais materiais renováveis, do que as fraldas de pano

•as fraldas descartáveis produzem 2,3 mais águas residuais e 60x mais resíduos do que as fraldas de pano

•as fraldas descartáveis necessitam entre 4 a 30 vezes mais espaço para produção de materiais naturais, em comparação com as fraldas de pano

O estudo realizado mostra também que os fabricantes de ambos os sistemas usam quantidades equivalentes de combustíveis fósseis.

QUAIS AS ALTERNATIVAS?

Actualmente existem alternativas disponíveis no nosso mercado que permitem aos pais terem opção de escolha.

1.Fraldas de pano

Estas fraldas permitem o uso e a sua reutilização, num ciclo fechado, representando uma grande poupança para o orçamento familiar.

Encontram-se disponíveis em vários tipos de materiais, desde o algodão ao cânhamo e são mais suaves e confortáveis para os bebés.

2. Fraldas descartáveis ecológicas

São produzidas com recurso a materiais naturais (p.ex. celulose não branqueada, película de milho), não usam produtos químicos no tratamento das fibras, sem perfumes ou loções.

São um pouco mais caras que as fraldas descartáveis normais, mas compensam na saúde e bem estar dos bebés. Se usadas como complemento às fraldas de pano, já se tornam acessíveis a mais agregados familiares.

Poderão ser encontradas em lojas online e em alguns supermercados biológicos.

Atenção, que existem fraldas à venda que se identificam como fraldas mais ecológicas mas que não têm qualquer tipo de certificação.

CONCLUSÃO

Praticamente todos os produtos que compramos têm um impacto no ambiente e nos recursos do planeta. As fraldas não são uma excepção. Por isso, o importante é procurarmos informação e tomar uma decisão informada, escolhendo a melhor opção tendo em consideração os objectivos individuais."

O primeiro de muitos!

2010-05-21T15:32:00.000-07:00

O primeiro de muitos mais encontros das Estrelinhas de Dezembro 2009 está prestes a realizar-se!!!
Ah pois ééé!

É já no próximo Sábado dia 29 de Maio.
Quem confirmou a ida mas que ainda não deu opinião quanto ao local favor de irem ao tópico no forum para responderem. E se há por aí mais alguma estrelinha interessada em ir ainda o pode fazer passando também lá no tópico "Encontro de estrelinhas de Dezembro" no de Mãe para Mãe ok?

Quanto às horas não sei bem quais fixar pois penso em quem vem de mais longe (tipo a raiuga) e terem que aperaltar criançada logo pela manhã!! Acham que 13 horas é rezoável ou preferem mais cedo?
Também podemos marcar 13 h para começar a comer mas não impedem de quem quiser vir um pouco mais cedo, de o fazer para pormos apresentações e conversas em dia!!!

Então vá toca a participar!

Jokas

Picos de crescimento

2010-05-11T14:59:00.000-07:00

O que são picos de crescimento?
Picos de crescimento são alturas em que o bebé aumenta a sua necessidade de ingestão de leite, ou seja, pede para mamar mais vezes e fica mais agitado. Isto acontece, pois devido ao seu desenvolvimento, o bebé vai precisar de mais alimento, e como o peito não aumenta automaticamente a sua produção, o bebé precisa mamar mais vezes para receber a quantidade de leite que precisa. Esta situação também pode acontecer em alturas em que o bebé aprende coisas novas, como aprender a virar-se, a gatinhar, a andar ou a falar, o leite materno também é alimento para o cérebro!

Quando é que os bebés têm picos de crescimento?

As alturas mais comuns de picos de crescimentos são nos primeiros dias do bebé, por volta dos 7-10 dias, 2-3 semanas, 4-6 semanas, 3 meses, 4 meses, 6 meses e 9 meses, é claro que estas são alturas que podem variar de bebé para bebé ou podem acontecer e a mãe nem dar por isso, mas é bom ter uma ideia das alturas aproximadas em que isto pode acontecer. Estes picos podem continuar a ocorrer após o primeiro ano, mas como a criança já come outros alimentos mais regularmente, não são tão fáceis de detectar.

Quanto tempo dura um pico de crescimento?
Normalmente duram 2-3 dias, mas podem durar mais. Para que estes picos sejam mais suaves e durem menos tempo, siga os conselhos que apresentamos a seguir.

O que fazer quando surge um pico de crescimento?
Deve oferecer-se o peito sempre que o bebé pede, nestas alturas o regime livre torna-se ainda mais importante pois o bebé precisa receber uma maior quantidade de leite, e como não o consegue obter todo de uma só vez, vai precisar mamar mais vezes! Quantas mais vezes o bebé mamar, maior será o estímulo e maior será a produção de leite, só assim o seu corpo se poderá adaptar às novas necessidades do bebé. Não é aconselhável suplementar, pois ao oferecer um suplemento, o bebé não vai estimular o peito tantas vezes e assim a produção não tem a oportunidade de aumentar, e não irá acompanhar o crescimento do bebé.
Nestas alturas, a mãe que amamenta pode sentir mais fome e mais sede, e deve responder a estes pedidos do seu corpo, pois pode ser necessário para o aumento da produção!
O contacto pele a pele também pode ser uma ajuda, tanto para acalmar o bebé como para aumentar a produção de leite.

O choro do bebé

2010-05-09T16:22:00.000-07:00

Surge um método revolucionário para acabar com o choro e prolongar o sono dos bebés. Segundo o doutor Harvey Karp, a criança precisa ser embrulhada e colocada de lado. Depois, os pais devem fazer barulho. A técnica conquistou a confiança de Madonna, do ex-007 Pierce Brosnan e até do governo americano, que a adoptou em creches públicas. “Os pais costumam pensar que o bebé chora, porque tem cólicas. Mas esse é um grande erro. Eles choram”, diz o médico. “Simplesmente porque não sabemos dar a eles o que eles querem”. Segundo Harvey Karp, os bebés querem que os pais sigam este método.

Primeiro, enrolar o recém-nascido em um cobertor, como se fosse um embrulho para presente mesmo. O doutor Karp explica que o bebé pode até resistir, mas acaba por aceitar e adormecer. Às vezes, só embrulhar não resolve e aí vem o segundo passo: colocar o bebé de lado. "É como um reflexo", explica ele. Se o bebé resistir, o doutor recomenda fazer um chiado forte no ouvido, funciona até com um secador de cabelo, sem aproximar muito.
A explicação para o impressionante resultado obtido por esse método é simples: Ao enrolar o bebé, balançar e fazer um ruído alto e constante no ouvido dele, os pais estão a simular um ambiente bastante conhecido, onde ele vivia apenas algumas semanas antes. Afinal, poucos lugares são tão apertados e barulhentos como o útero materno.
A técnica para fazer o bebé parar de chorar já chegou ao Brasil. A sala da especialista em cuidados com o recém-nascido Stéphanie Sapi-Lignieres está sempre cheia, observe o vídeo e comente.

Mamilos planos e invertidos

2010-05-09T06:48:00.000-07:00

Algumas mães pensam que os seus mamilos são muito pequenos para amamentar, mas o tamanho dos mamilos em “repouso” não é importante, dado que o mamilo é só 1/3 da porção da mama que o bebé deve introduzir na boca para sugar plenamente.
O mamilo fica mais saliente nas últimas semanas de gravidez e/ou logo após o parto, pelo que não é necessário fazer qualquer manobra ou usar qualquer método durante a gravidez.
Para além deste aspecto, a mãe pode tentar rodar o mamilo entre os dedos de modo a ficar mais saliente. A utilização de moldes de mamilos durante a gravidez é desaconselhada, dado que não é evidente que ajudem a melhorar o formato do mamilo e podem lesá-lo. O que é importante é que a mãe coloque o bebé ao peito logo após o nascimento (durante a primeira hora); evite o uso de tetinas e de chupetas, para evitar que o bebé tenha maior dificuldade em pegar.
Pode deixar o bebé pegar do modo que ele quer, ter contacto pele a pele com o bebé e tentar em várias posições. Se a mama está muito cheia, o mamilo fica menos saliente, pelo que é favorável retirar uma porção de leite antes de colocar o bebé ao peito. A mãe pode ainda tentar espremer um pouco de leite para a boca do bebé; normalmente, após provar o leite, ele fica mais motivado para mamar. Pode também tentar que o mamilo fique mais saliente, utilizando uma bomba ou uma seringa de 20 ml, várias vezes ao dia durante 30-60 segundos, e sempre antes de ir amamentar. Se a mãe continua com dificuldades, após tentar estas técnicas, pode pedir ajuda a um profissional de saúde ou a alguém com experiência em amamentação.

Adaptado da OMS/UNICEF

ATENÇÃO A TODAS AS MÃES

2009-12-23T03:53:00.000-08:00

Site oficial lança alerta sobre modelo Leopard
Ikea tem cadeira de criança perigosa

As cadeiras de criança Leopard à venda nas lojas Ikea são perigosas. De acordo com o site da empresa sueca, este produto pode provocar lesões e constituir um risco de asfixia, pelo que está a apelar aos clientes que tenham adquirido uma cadeira de criança Leopard que a deixem de utilizar e a devolvam na loja mais próxima, onde serão reembolsados na totalidade.

Regras para quando nasce um bebé...

2009-12-10T16:38:00.000-08:00

A enviar para as visitas indesejadas :)

Regra nº 1 - Não desatar a correr para o Hospital mal se sabe que o bebé vai nascer.

Regra nº 2 - A ter de ir ao Hospital, esperar pelo dia seguinte. A mãe está cansada, o bebé atarantado, o pai exausto.

Regra nº 3 - Em visita ao bebé, não querer pegar. Mesmo que esteja acordado, só o devemos fazer se a mãe demonstrar abertura para tal. (Existe aquela ideia de que os nenucos e os bebés são mais ou menos a mesma coisa. Garantimos que não corresponde à realidade. Os nenucos fingem chorar, os bebés incomodam-se a sério).

Regra nº 4 - Quando se faz a visita já em casa, telefonar antes e ter a certeza que é conveniente. Ah! E não aparecer a hora de refeições, de preferência.

Regra nº 5 - As visitas em casa não devem demorar mais do que uma hora. A nova família está ainda em adaptação.

Regra nº 6 - Não dar opiniões sem que lhes sejam pedidas. Nem ao pai, nem à mãe. Eles é que sabem. Mesmo que pareça que não.

Regra nº 7 - Nunca duvidar do papel do pai enquanto tal. Enerva a mãe, baralha o pai.

Regra nº 8 - Não discutir política junto ao berço do bebé. É melhor a sala de estar.

Regra nº 9 - Não emitir sons agudos enquanto se fala com o bebé. É um facto que ele ainda não percebe muita coisa, mas o tom só piora.

Regra nº 10 - Nunca usar um diminutivo de nome que os pais não usem. Ou uma alternativa por não se gostar do nome escolhido. Ofende os pais.

Regra nº 11 - Não fazer comentários ao aspecto físico da mãe. Só piora a situação.

Regra nº 12 - Não invadir a divisão onde a mãe amamenta. E muito menos espreitar para o decote.

Regra nº 13 - Não insistir nas parecenças do bebé com a tia que também é prima e que tem aquele olhar. É cansativo.

Aceitam-se mais regras. As mães (e os pais) agradecem.

Dicas para "fazer" o bebé nascer :)

2009-12-09T11:23:00.000-08:00

O que fazer quando o bebé parece não querer nascer?

Há métodos naturais de induzir o parto…

Para muitas mulheres, o final da gravidez, sobretudo quando se ultrapassam as 40 semanas de gestação, é um crescendo de ansiedade. A família toda pergunta: «Ainda não nasceu?». O médico quer marcar a indução do parto, se é que não marcou ainda, e o bebé não dá sinais de querer nascer. O que fazer?Em primeiro lugar, convém ter presente que apenas cinco por cento das mulheres dão à luz na data prevista. Algumas entram em trabalho de parto antes, mas a maioria dá à luz alguns dias depois desta data. Na verdade, a data prevista, apontada pelo médico no início da gravidez, não é mais do que uma referência. Uma gravidez só é considerada pós-termo depois de ultrapassadas as 42 semanas. Em muitos países europeus, só se faz indução por rotina às 42 semanas e não às 40 ou 41 como acontece em Portugal, na generalidade dos hospitais.
Como pode ler-se no «Guide to Effective Care in Pregnancy and Childbirth», «A indução do trabalho de parto antes de 41 semanas de gestação não está associada a qualquer vantagem além de uma pequena redução da presença de mecónio no líquido amniótico. A redução da morte perinatal associada à indução de trabalho de parto parece ser limitada a gestações a partir de 41 semanas de duração. Uma política de indução rotineira com 40-41 semanas em gestações normais não pode ser justificada à luz desses dados de estudos controlados, e é inaceitável para muitas mães.»
Quem ultrapassa as 40 semanas de gestação, parece que fica, de repente, com um problema. Quando na verdade, é uma situação perfeitamente normal. Já ultrapassar as 41, conseguindo evitar uma indução, é uma verdadeira raridade no nosso país.
Se está nesta situação, sentindo-se pressionada pelas datas, pelos médicos, pela família, pode tentar alguns métodos naturais de estimulação do trabalho de parto. Estes métodos só irão funcionar se o colo do útero estiver maduro, ou seja, se o trabalho de parto estiver na realidde para breve. Caso contrário, não terão qualquer efeito, ou seja, também não têm contra-indicações, portanto não perde nada em tentar.

SEXO

A actividade sexual pode fazer desencadear o parto por duas vias. Por um lado, o esperma contém prostaglandinas (hormonas envolvidas no parto), que amolecem a cérvix e promovem o apagamento do colo do útero. Alguns dos medicamentos usados na indução do parto, no hospital, são precisamente prostaglandinas sintéticas. Não pense, contudo, que o esperma poderá trazer riscos antes do final da gravidez, desencadeando partos prematuros. Ele só poderá ter algum efeito se o colo do útero estiver já em processo de amadurecimento.
Por outro lado, o orgasmo feminino também pode ter o seu papel no desencadear do parto, pela grande libertação de ocitocina que provoca. Esta é outra das hormonas também envolvida no processo de parto fisiológico. E também, na sua forma artificial, na indução do parto no hospital.

A estimulação dos mamilos também conduz à produção de ocitocina e às contracções uterinas. Pode usar este método sozinha ou acompanhada, no contexto da actividade sexual ou não.

Caminhar

É um dos conselhos dados por todos os médicos na fase final da gravidez: «Ande muito» Estar em posição vertical e caminhar pode ajudar o bebé a descer mais um pouco. Mesmo com o trabalho de parto iniciado, convém caminhar, manter-se na vertical, podendo pôr-se de cócoras na altura das contrações.
Aproveite para dar grandes passeios. Se estiver cansada, descanse um pouco e depois recomece. Vá bebendo água. E conversando com o seu bebé.

Comida picante

É uma boa altura para ir a um restaurante indiano ou tailandês. Abuse do picante. Estes temperos são tradicionalmente conhecidos pelo seu poder de desencadear o parto. Acredita-se que a pimenta e outras substâncias picantes podem aumentar a produção de endorfinas (presentes quando o corpo está relaxado, dão bem-estar). Apesar de não haver estudos científicos a prová-lo, é um método inócuo, sobretudo se for fã deste tipo de pratos.

Banho quente

O efeito da água quente está estudado: promove o relaxamento dos músculos, a circulação sanguínea, a descontracção. Portanto, pode ajudar no desencadear do parto. Se estiver com contracções irregulares, as «falsas partidas», experimente um duche quente e demorado. Pode ser o suficiente para as contracções se tornarem mais fortes e regulares.

Acupuntura

Há certos pontos do organismo que quando pressionados desencadeiam contracções uterinas. Tal como pode ajudar no desenrolar do parto, a acupunctura pode ajudar a iniciar o processo. Mas só deve ser feita por um profissional experiente e credenciado.

Plantas medicinais

Chás de gengibre, cravo e canela podem ajudar a desencadear o parto.

As emoções

Estar preparada emocionalmente para a chegada do bebé é um pressuposto essencial para que o parto se inicie. A enfermeira Lúcia Leite afirma que «a preparação para o parto se faz na cabeça e no coração». Por vezes, são bloqueios emocionais que estão a impedir o trabalho de parto. Converse com alguém da sua confiança. Abra-se e verá que tudo correrá bem.

Preocupações dos pais...

2009-12-09T03:16:00.000-08:00

De acordo com o que refere Terry Brazelton, no Grande Livro da Criança, o recém nascido perde cerca de 500gr nos primeiros dias de vida, enquanto se dá a subida de leite materno, utilizando neste período as reservas acumuladas nas últimas semanas de gestação.

As suas fezes começarão por ser negras, chamadas de mecónio e passando de seguida a esverdeadas com mucosidades.

Quando começa a ingerir o leite materno, estas passam a apresentar-se amarelas e moles. Este será o sinal que a mãe tanto aguarda de que o bebé está a alimentar-se do seu leite.

Cada bebé tem o seu ritmo, podendo defecar no final de cada mamada ou apenas uma vez por semana.

Antes da subida do leite propriamente dito, a mãe produz o colostro que é muito importante por ser rico em proteínas e anticorpos que combatem as infecções. Uma vez que o tamanho do estômago do bebé nesta altura pode ser comparado ao de um berlinde, será pouca a quantidade ingerida.

7 sugestões de prendas de Natal

2009-12-08T09:25:00.000-08:00

1 - Para as mulheres que sonham com a gravidez, o Fertility traz um relógio que calcula e indica o período fértil.
2-Grávidas podem dividir a biblioteca de músicas do iTunes com os bebés antes mesmo deles nascerem. Uma espécie de faixa (Mom's Voice) ligada à biblioteca de músicas da futura mãe reproduz os sons directos para o bebé.

3 - T-shirt da loja virtual Think Geek para futuras mamãs usam uma mensagem igual as mostradas ao carregar um arquivo sugerindo a espera do bebé.

4 - Para não esquecer de nada, o Itzbeen traz quatro temporizadores que ajudam a lembrar da hora de trocar as fraldas, hora de alimentar o bebé, dormir ou dar remédios (este aparelhinho é mesmo bom para o meu marido)…He He He

5- Para os pais de primeira viagem, o mercado oferece uma série de dispositivos que prometem facilitar a vida. Chamado de termómetro lunar, o dispositivo da imagem acima mede a temperatura do corpo do bebé apenas o aproximando da pele

6- Outro exemplo de termómetro fácil de usar é o em formato de chupeta, chamado de Baby Temp. A indicação da temperatura aparece logo em seguida

7- Para pais fãs de Star Wars da loja virtual Think Geek. Olhem o meu Rúben de Yoda, o meu marido iria adorar.

Adaptador BABYSPORT

2009-12-08T07:32:00.000-08:00

Uma invenção bem simples e muito útil para quem tem bebé em casa, ou melhor fora de casa. É um bico que se adapta a maioria das garrafas, transformando a garrafa de água mineral em um Biberon em segundos. O BabySport Nipple Adapter vem em dois tamanhos e custa 1,95 Dólares cerca de 1,30 Euros.

Biberon YOOMI

2009-12-08T07:17:00.000-08:00

Quem tem bebé pequeno em casa sabe como é cansativo acordar de madrugada para aquecer o beberon. O casal Farah e Jim Shaikh resolveu facilitar a vida dos pais criando um biberon que aquece o leite sozinho.
A Yoomi Baby Bottle é muito simples de usar: é só apertar um botão e esperar 60 segundos para que o leite atinja a temperatura do leite materno natural (32-34°C). O sistema funciona com uma solução especial localizada dentro de uma peça que se encaixa abaixo do bico.O biberon Yoomi custa 22 libras na loja inglesa (perto de 25,00 euros).

Banho do bebé

2009-12-05T06:26:00.001-08:00

A hora do banho pode ser muito agradável, tanto para si quanto para o bebé, mas é bom ter atenção nas dicas de segurança:

• Não importa onde vai dar o banho. Jamais, em hipótese alguma, deixe o bebé sozinho durante o banho. Prepare tudo que vai precisar com antecedência: toalhas, produtos de higiene, fralda limpa, roupas limpas. Se a campainha ou o telefone tocarem e precisar atender, enrole a criança na toalha e a leve consigo.

• Nunca coloque o bebé na banheira quando ela ainda estiver enchendo, com a torneira aberta. A temperatura da água pode mudar ou pode-se enganar na profundidade.

• Não é preciso ferver a água do banho, a não ser que não tenha a certeza da procedência ou que se trate de água de poço.

• No caso de usar misturador ou de aquecer a água no fogão, encha primeiro a banheira com água fria e depois misture a água quente, para não correr o risco de queimar o bebé. Misture bem as duas águas – às vezes um lado da banheira fica mais quente que o outro. Esse tipo de queimadura é mais comum do que se imagina.

• Cuidado com a temperatura da água. Ela deve ficar morna, e não quente. Estudos mostram que a temperatura de 38 graus centígrados ajuda os bebés a controlar a temperatura do corpo.

• Para recém-nascidos e bebés de até 6 meses, coloque cerca de 13 centímetros de água (mais ou menos oito dedos), ou o suficiente para acomodar o bebé com água até os ombros. Muitas vezes o bebé chora no banho porque não está coberto o suficiente com água, e fica com frio. Se o bebé já ficar sentado, nunca o coloque com água acima da linha da cintura (na posição sentada).

• Ensine desde cedo seu bebé a sempre ficar sentado dentro da banheira, nunca de pé.

• Há bebés que amam o banho, e outros que já não são muito fãs. Enquanto eles são pequenos, não é absolutamente necessário dar banho todos os dia, principalmente se estiver muito frio. Mas médicos e pais concordam que um banho deixa o bebé fresquinho e tranquilo. Quando as crianças começam a gatinhar, o banho diário torna-se essencial. O cabelo não precisa de champô especial, porque produz pouquíssima oleosidade.

• Não abuse de sabonetes e champôs. Use quantidades bem pequenas, para evitar que a pele do bebé fique seca e sensível. Prefira produtos criados especialmente para bebés, porque costumam ser menos agressivos. Um banho só com água já é suficiente para limpar um recém-nascido, a não ser que ele esteja muito sujo de cocó. Evite produtos com odores fortes e feitos para adultos.

• Não deixe o bebé mexer na torneira. Quando pequeno ele não vai nem conseguir virá-la, mas assim ele já vai se habituando a não mexer. Esse conselho vale especialmente para chuveiros com misturador, em que há uma saída só de água quente.

• Os recém-nascidos, em especial, perdem calor muito rápido e ficam com frio. Para que isso não aconteça, mantenha o ambiente aquecido, enrole o bebé numa toalha com capuz e o seque rápido, para depois colocar a fralda. Não deixe o bebé muito tempo sem roupa, e depois do banho deixe-o quentinho, numa manta ou com uma boa sessão de colo.

• Seque bem todas as dobrinhas, de preferência com uma fralda de pano ou uma toalha de fralda.

• Nunca, jamais deixe seu bebé sozinho no banho, nem por um segundo (é uma coisa tão importante que até está duas vezes na lista). Um bebé pode-se afogar em 2 centímetros de água e em menos de 60 segundos.

Exercícios Pré-Parto: perineo

2009-12-02T04:50:00.000-08:00

Os exercícios de períneo são uma grande ajuda também no pós-parto, ao preparar os musculos da zona do perineo a voltar ao normal e prevenir a ocorrência de incotinência pós-parto.

Estes exercícios podem juntar-se aos exercícios de báscula, ou seja, ao fazer básculas, pode ao mesmo tempo contrair os músculos do períneo. Pode ainda juntar-se os exercícios de respiração.

Exercício 1 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em extensão e as mãos ao longo do corpo:
Contrair repetidamente as regiões anal e púbica.
Repita 5x

Exercício 2 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo:
Contrair repetidamente as regiões anal e púbica.
Repita 5x

Exercício 3 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando as costas do chão (bacia para cima), região abdominal e músculos períneo.
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo) contraindo a região abdominal e músculos do períneo.
Repita 5x

Exercício 4 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo, ou também pode realizar o memso exercício na posição de sentada:
Amarre uma toalha, ou algo semelhante, em torno dos joelhos e tente afastá-los fortemente.
Repita 5x

Exercício 5 - deitada de barriga para cima, com as costas bem apoiadas no chão, com os membros inferiores em flexão e as mãos ao longo do corpo, ou também pode realizar o memso exercício na posição de sentada:
Colocar uma almofada ou um rolo entre os joelhos e apertar fortemente como se o fosse partir.
Repita 5x

Exercícios Pré-Parto: basculas

2009-12-02T04:48:00.000-08:00

Para quem ainda está na fase de aguardar pelo grande dia!

Os exercícios de báscula devem ser feitos juntamente com os exercícios de respiração, durante as contracções, de forma a acelerar a dilatação.

Exercicio 1 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em flexão e as mãos nas cristas ilíacas:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando-as do chão (bacia para cima).
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo).
Repetir 5x

Exercício 2 - deitada de barriga para cima com os membros inferiores em extensão e as mãos nas cristas elíacas:
Inspirando lentamente alongue as costas afastando as costas do chão (bacia para cima).
Expirando lentamente arqueie as costas aproximando-as do chão (bacia para baixo).
Repita 5x

Exercício 3 - sentada com as pernas cruzadas e as mãos apoiadas nos joelhos:
Inspirando lentamente alongue as costas e olhe para o tecto (rode a bacia para fora).
Expirando lentamente arqueie as costas e olhe para o umbigo (rode a bacia para dentro).
Repita 5x

Exercício 4 - de gatas com as mãos apoiadas no chão e braços alinhados com as ancas:
Inspirando lentamente alongue as costas e olhe para o tecto (rode a bacia para fora).
Expirando lentamente arqueie as costas e olhe para o umbigo (rode a bacia para dentro).
Repita 5x

Como segurar o bebé recém nascido

2009-12-01T07:30:00.000-08:00

Muitos pais têm algum receio ao segurar um recém-nascido devido à sua aparente fragilidade. No entanto, os bebés são muito robustos e os principais pontos a ter em consideração são o pescoço (devido ao peso da cabeça) e as articulações que são delicadas.

Quando quiser segurar o bebé:

1- Deslize uma das mãos por debaixo das nádegas e pernas, segurando com a outra mão o pescoço e a cabeça. Para que o bebé não se assuste, fale continuamente com ele.

2- Levante-o com cuidado mas com firmeza, na sua direcção, de forma suava para que não se assuste.

3- Volte o corpo do bebé para que fique encostado ao seu peito e com a cabeça e as costas apoiadas nos seus braços.

www.presentes.pt

Lusocord-Envio ao fim de semana

2009-11-30T03:33:00.000-08:00

Agora a Lusocord já faz as recolhas todos os dias da semana, seja sabados domingos ou feriados.

Menos esta preocupação!!!

Contactos:

Iberenvios
932946868
212761107

Contactar estes numeros no caso das estrelinhas nascerem aos feriados, sextas feiras á tarde, sabado e domingos!

Patriciasp

Gravidez/Pilates

2009-11-29T12:13:00.000-08:00

Grávidas podem fazer exercícios físicos específicos e moderadamente. É bom para a mãe, para o bebé e para a preparação do parto. Uma das modalidades recomendadas é o Pilates, já que as mudanças que ocorrem na gestação não são apenas hormonais e emocionais, são também posturais. À medida que avança, as alterações em músculos, articulações e coluna vertebral também progridem.

"O método Pilates é um programa de exercícios que pode trazer conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural, do assoalho pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos "Melhora a concentração, a força postural, o equilíbrio, a coordenação e a qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulações. Consequentemente auxiliará a prevenir as dores lombares, ombros caídos e tensão no pescoço".

O método Pilates incentiva o controlo muscular postural, que compensa os ligamentos enfraquecidos, ajudando a evitar os problemas comuns nas articulações e a tensão lombar. Tambem são trabalhadas técnicas de respiração pois também ajudam a relaxar e respirar com mais eficiência induzindo a calma.

Benefícios de um assoalho pélvico fortalecido:

. Melhora a capacidade de estirar e relaxar com mais facilidade durante o parto;

. Melhora a circulação para a região pélvica;

. Promove a rápida recuperação e cicatrização, auxiliando na reconquista de boa qualidade muscular após o parto;

. Previne a incontinência urinária por esforço;

. Apóia os órgãos da pelve;

. Previne o mau alinhamento das articulações do quadril e sacroilíacas (que formam uma interligação entre a parte posterior da pelve e os ossos do quadril);

. Promove a estabilidade da musculatura postural.

Direitos da mulher grávida

2009-11-28T03:47:00.000-08:00

(arts 33º a 66º da Lei n.º 7/2009 de 12/2)
A protecção na parentalidade traduz-se nas seguintes modalidades:
a) Licença em situação de risco clínico durante a gravidez;
b) Licença por interrupção de gravidez;
c) Licença parental, em qualquer das modalidades;
d) Licença por adopção;
e) Licença parental complementar em qualquer das modalidades;
f) Dispensa da prestação de trabalho por parte de trabalhadora grávida, puérpera ou lactante, por motivo de protecção da sua segurança e saúde;
g) Dispensa para consulta pré-natal;
h) Dispensa para avaliação para adopção;
i) Dispensa para amamentação ou aleitação;
j) Faltas para assistência a filho;
l) Faltas para assistência a neto;
m) Licença para assistência a filho;
n) Licença para assistência a filho com deficiência ou doença crónica;
o) Trabalho a tempo parcial de trabalhador com responsabilidades familiares;
p) Horário flexível de trabalhador com responsabilidades familiares;
q) Dispensa de prestação de trabalho em regime de adaptabilidade;
r) Dispensa de prestação de trabalho suplementar;
s) Dispensa de prestação de trabalho no período nocturno.

Licença em situação de risco durante a gravidez

2009-11-28T03:09:00.000-08:00

Atribuída em situação de risco clínico para a trabalhadora grávida ou para o nascituro, impeditivo do exercício de funções, independentemente do motivo que determine esse impedimento e esteja este ou não relacionado com as condições de prestação do trabalho, caso o empregador não lhe proporcione o exercício de actividade compatível com o seu estado e categoria profissional, a trabalhadora tem direito a licença, pelo período de tempo que por prescrição médica for considerado necessário para prevenir o risco, sem prejuízo da licença parental inicial.
A trabalhadora informa o empregador e apresenta atestado médico que indique a duração previsível da licença, prestando essa informação com a antecedência de 10 dias ou, em caso de urgência comprovada pelo médico, logo que possível.

Utilidades...

2009-11-27T11:56:00.000-08:00

Tratar do umbigo

O ideal é mantê-lo sempre bem seco, limpar muito bem depois do banho e aplicar o álcool com uma compressa de algodão (cuidado com a região circundante). N é necessário aplicar a cada muda de fralda.

Se surgir exsudado de cor "suspeita" ou algum mau cheiro mostrar logo ao enfermeiro ou ao pediatra.

Banhoca

Os profissionais defendem que para tratar do bebé só precisamos de duas coisas: aguinha e lauroderme no rabinho :) A verdade é que a pele dos bebés é muito sensível e não está preparada para a poluição que nos rodeia e a quantidade de agressões químicas contida nos 50000 produtos para bebé que nos dizem para comprar.

Por isso, para a banhoca do bebé nada melhor que água e um pouco de oleoban, mais nada. Nem champôs, nem gel duche, nem loçõezinhas do corpo e da cara e mais uma colóniazinha...

Depois da banhoca, se o bebé tiver pele a descamar, zonas de pele mais seca ou mesmo só para uma massagem, o creme gordo é o ideal.

Tratar do rabinho

As toalhitas descartáveis dão muito jeito sim senhora, principalmente quando estamos fora de casa, mas lá estamos novamente a bombardear a pele do bebé com uma série de produtos que podem ser nocivos e acabam por ser muitas vezes as causas das assaduras.

Por isso, o melhor para lhes tratar do rabinho é usar só água. Também se pode misturar um pouco do líquido de limpeza do bebé (o oleoban) ou usar as águas de limpeza (por exemplo da uriage ou da mustela). Mas o melhor é sempre só água!

Com a água podemos usar toalhitas reutilizáveis em flanela ou turco, ou até há quem já tenha utilizado e recomende rolo de cozinha, que é fofinho e resistente.

Depois de limpo é só aplicar uma boa camada de creme barreira.

Se mesmo com estes cuidados surgirem assaduras, o cicalfate aplicado duas vezes ao dia costuma resolver o assunto em pouco tempo.

Produtos (algumas dicas):

- oleoban

- creme para o rabinho (halibut, mytosil, bepanthene, eryplast ou Lauroderme. Para as assaduras já instaladas, nada melhor que o Cicalfate.)

- creme gordo barral (ou outro hidratante rico de outra marca, por exemplo uriage, mas o barral é sempre o melhor e mais barato)

- água

- toalhitas reutilizáveis em flanela ou turco ou rolo de papel de cozinha ;)

- soro fisiológico (para o nariz pode ser spray, o da uriage ou johnsons, e para os olhinhos qualquer marca em unidoses)

- aspirador nasal (a bebeconfort e a tomme tippe têm uns modelos que se podem lavar e esterilizar, procurem estes antes de gastar balúrdios em recargas narhinel)

- Bucagel (para quando os dentes chateiam) ou Bexidente (sabe melhor, não tem alcool e acalma mesmo)

- supositórios paracetamol 125 (para o que der e vier)

Excitantes

2009-11-27T06:06:00.000-08:00

A cafeína e outros agitantes ultrapassam a barreira da placenta e afectam o feto. Assim, durante a gravidez, é melhor evitar ou beber descafeínado.

Bolo de Iogurte

2009-11-26T12:23:00.000-08:00

Ingredientes
7 ovos
2 iogurtes naturais
300 gramas de farinha
550 gramas de açucar
2 medidas do copo do iogurte de oleo
margarina para barrar a forma

Preparação
Bater todos os ingredientes juntos sem ordem especifica.
Barrar uma forma com buraco com margarina e polvilhar com farinha
levar ao forno aproximadamente 1 hora com a forma tapada com papel de aluminio...quando estiver quase retirar o papel para alourar a parte de cima do bolo..

Bom apetite...é uma delicia

Patriciasp

Bolo de Canela

2009-11-25T20:11:00.000-08:00

9 ovos
1 caneca de água fria
1/2 caneca de óleo
1 pacote de fermento
2 colheres de sopa de canela
1 caneca de nozes
2 canecas de açucar
2 canecas de farinha

Batem-se as gemas, previamente separadas das claras, com o açucar, reservando alguma quantidade deste para bater as claras em castelo.
Junta-se a água, o óleo, a farinha, o fermento, a canela e 1/2 caneca de nozes previamente partidas em pedaços mais pequenos.
Batem-se as claras em castelo.
E envolve-se tudo acrescentando a outra 1/2 caneca de nozes

Uma vez que o bolo leva óleo não há necessidade de untar a forma!
Deve ir ao forno no máximo, durante 40 minutos (quem tiver um forno tão potente como o meu tem de colocar a 200º durante mais alguns minutinhos senão queima por cima e não fica tão bonito!
Depois de retirar do forno deve colocar-se a areefecer com a forma suspensa para que não abata!
Bom apetite!

Mamãs de Dezembro

2009-11-25T15:51:00.000-08:00

Somos mamãs de Dezembro e estamos à espera que as nossas estrelinhas queiram sorrir para nós.
Aqui, será um espaço de partilha de tudo o que nos vai na alma e na pele, na vida, no coração...